Personal Training und Coaching

1:1-Betreuung zum Wiedereinstieg oder Neustart nach Verletzungen oder langer Pause! „Fitness-Training“ mit verschiedenen Zielen und Inhalten:

Rückenfit, Gewichtsreduktion, Sturzprävention,…
EMS-Training
Technik-Lernen beim Schwimmen, Walken und Laufen
Langlaufen und Skifahren

1:1 – Betreuung als einmalige Aktion oder als längerfristige Kooperation!

„Medizinisches Fitness-Training“ mit verschiedenen Zielen: Rückenfit, Gewichtsreduktion, Sturzprävention, Ausdauer,….

Individuelles Training an jedem Ort indoor oder outdoor inkl. Erstellung von Trainingsplänen zum selbständigen Trainieren: Einzeltraining: 40€ / h – inkl. Material und Anfahrt, Treffpunkt nach Vereinbarung

ODER

Erstellung von individuellen „Trainingsplänen“ mit Übungsbeschreibung und Beratung! Je nach Wunsch Übungen für drinnen oder draußen mit und ohne Geräte! Inkl. kurzer persönlicher Einweisung!
Auf Wunsch auch Videoanalyse eurer Übungen!
Preisbeispiel: 4 x 45min = 40€

Spezielle Übungsgegenstände können bei mir ausgeliehen werden! Bei Übergabe kurze Einweisung!
z. B. Therabänder, Bälle, Flexibar, Balance-Pad, „Schwimmnudeln“

Auch EMS-Training! Mobiles EMS-Training bei dir daheim!

Wiedereinstieg und Neustart im Wintersport

In Kooperation mit einer deutschen Skischule im Fichtelgebirge, Nürnberger Land oder Bayerischen Wald möglich!
In Kooperation mit Skischule Oberschneider in Kaprun!

Nach einer Verletzung oder langen Pause willst du wieder mit Wintersport anfangen!? Gemeinsam mit Familie und Freunde den Urlaub genießen und am Abend auch über Abfahrten schwärmen!
Ich führe euch langsam wieder ans Skifahren – alpin und Langlauf – heran und gehe auf eure Wünsche (und Ängste) individuell ein! Eine richtige Technik schont euch vor Überlastung und Verletzungen!
Zielgebiet nach Wunsch bzw. Schneelage!